يصيب الكسل الجميع، بما فيهم الأشخاص الأكثر نجاحًا في العالم. ولكن يكمن الفرق في قدرة البعض على التغلب عن الكسل أكثر من البعض الآخر، وهو ما يجعلهم أكثر تقدمًا.
في حربي الشديد مع الكسل، حاولت أن أقوم بتجميع أفضل 10 طرق في نظري للتخلص من الكسل، و كانت كالتالي:
1. قسم المهمة إلى مهام أصغر: غالباً نتجنب المهام لأنها كبيرة ، لذا بإمكانك تقسيم هذه المهمة الكبيرة الى مهام صغيرة تشعر أنها لا تتطلب جهد كبير
2. الدافع: تخيل نفسك حينما تنجز المهمة و كيف سيكون لها تأثيراً ايجابياً عليك (سواء ماديا ، معنوياً أو غير ذلك)
3. التفكير في العواقب: على عكس الخطوة السابقة، فكر في العواقب السيئة التي قد تحدث لك إذا لم تقم بإتمام المهمة الآن، سيحفزك ذلك إذا كان عدم اتمام المهمة له عواقب سيئة حقاً
4. ركز على فعل شئ واحد في وقت واحد: إذا كان لديك عدة مهام، فلا تفكر في كمية الجهد الذي ستبذله في اتمام كل هذه المهام، هذا وحده سيصيبك بالإجهاد!، بدلاً من ذلك فكر في مهمة واحدة فقط، المهمة التي يجب عليك فعلها الآن فقط، و اترك الباقي لوقته
5. تعلم من الناجحين: تريد أن تتفوق في دراستك؟ شاهد الأشخاص المتفوقين دراسياً على اليوتيوب مثلا و نصائحهم، ستتحفز وقتها لأنك ستريد أن تكون ناجحاً مثلهم، و هكذا في باقي المجالات
6. غير بيئة العمل المحيطة بك: غرفتك، المكان الذي تنام فيه لا يمكنك أن تنجز شيئًا جيدًا فيه، لأن عقلك تعود أن هذا المكان للنوم و الجلوس، وبالتالي حينما تكون في هذا المكان تصبح كسولاً، الأفضل من ذلك أن تخرج من منزلك و تذهب في مكان مخصص لآداء مهمتك، تريد أن تقرأ؟ اذهب الى مكتبة او حديقة هادئة و إقرأ، تريد أن تقوم بإتمام مهمة معينة؟ إذهب إلى أماكن عمل مشتركة ( co_working spaces )، إبحث عنها في بلدك و قد تجد أماكن مثل هذه
7. غير ملابسك: شئ غريب، أغلب الناس لا يعرفونه، و هو أن نشاطك له علاقة بملابسك التي ترتديها، فمثلا حينما تكون مرتدياً ملابس منزلية، ستجد نفسك أقل نشاطاً مما لو كنت مرتدياً ملابساً رياضية مثلا، لذا غير ملابسك للملابس التي تعودت أن تكون نشيطاً بها، استبدلها بملابس الخروج او الملابس الرياضية مثلاً
8. إفعل الشئ الذي تفكر فيه: بدلا من التفكير فيما ستفعله، إقطع تفكيرك فوراً و إبدأ التنفيذ، استخدم قاعدة الخمس ثواني لميل روبنز، عد عَد تنازلي من ٥ إلى ٠ ثم إبدأ التنفيذ فوراً
9. أنظر لمقدار تقدمك: حينما تفعل مهمة معينة حتى لو كانت صغيرة، أنظر لمقدار تقدمك بعد أن قمت بإتمام هذه المهمة، سيحفزك ذلك للإستكمال حينما تجد أنك تتطور بالفعل
10. الراحة والنوم: قد يكون كسلك ببساطة بسبب أنك لم تنم بالشكل الكافي و بالتالي تشعر بالتعب و نقص الطاقة، و في هذه الحالة عليك أن تنام لمدة كافية لكي تستعيد طاقتك
اقرأ ايضاً: كيف تتعلم أي شئ في 24 ساعة فقط؟
حيل ممتازة
ردحذفاشكرك على المشاركة